●陈瑞荣
　　人生一世，无论是成功和失败，欢乐和痛苦、盛衰与荣辱，如自然界的流水，从哪里来还是回到哪里去，显示宁静致远。
　　人的衰老，不是从中年开始，而是从对生活的厌倦开始。孤独、寂寞、痛苦、失败是人生不可缺少的调味品，只有认真善待真实的人生才对。
　　人到老年，坦然面对自己的平凡，就会明白并非人人都能成功，大有作为，做人也是一生的事业，只要自己打拼过、追求过、奋斗过，失败又有何妨？心胸要像大海一样装得下四海风云，容得下千古恩怨。
　　老年人自有老年人的风景，青春尽管美丽，但也会随时间的流逝而褪色，而青春的心境才是生命中一道不变的风景线。对婚姻和家庭而言，要明白世上是没有完全合乎男人心境的女人，也没有完全合乎女人心境的男人。不论男人或女人，如喝茶，喝的是心境，可以把浮躁、忧伤，深深地沉淀下去；喝茶，喝的是休闲，也是享受，可以把百态人生一览无遗。
　　对于老年人而言，几十年甚至上百年的时光换来的不是别的，而是心如止水，一生东奔西走竭力想去改变的不是别的，恰恰是自己。人们在无法改变失败和不幸的厄运时，就要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪，学会转换自己的生活态度。要明白这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有许多事情是无法抗拒的。无法抗拒的，只能接受它、适应它，否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而至，其结局是：不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。
　　在当今这个压力越来越大的社会，人很难永远保持一种良好的心态，适当转换情绪、改变态度是必不可少的。要懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造美好的生活。所以，人们必须学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度，“不能改变就得学会适应”这句话用在老年人身上，真是道出了如何更加健康快乐的秘诀。身心健康了，才能平安长寿。